Testimonios: Cristina & Rita

Uno de los regalos más grandes de ser doula es la oportunidad de conocer mujeres fuertes y determinadas que tienen muy claro lo que quieren y no dudan en ir a por ello. Una de estas mujeres ha sido Cristina. Ella tenía claro que quería ser madre soltera en una sociedad en la que aún se pone muy en duda la capacidad de las mujeres de hacerlo, pero que luego no hace nada para apoyarlas y sostenerlas como se merecen. Para mi fue un honor que Cristina me eligiera como doula y poder acompañarla en el proceso de convertirse en madre de Rita. Era la primera vez que acompañaba a una mujer que decidía ser madre soltera y ella era primeriza, así que fue un proceso de aprendizaje mútuo precioso. Hoy quiero darle voz a Cristina y que conozcáis su historia con sus propias palabras.

Beneficios de practicar yoga durante el embarazo

En las clases de Yoga Prenatal o Yoga para un Embarazo Consciente, comparto distintas técnicas yóguicas: posturas, práctica de respiración consciente, meditaciones poderosas, visualizaciones, relajación profunda, etc. Este conjunto de prácticas ayudan a transitar los cambios físicos y emocionales que se dan durante la gestación, así como a preparar el cuerpo y la mente para el parto.